HLSE1NV03 - Núvitund

Lýsing

Fjallað er um núvitund (mindfulness) og aðferðir til þjálfunar núvitundar eru kynntar og iðkaðar.

Kynntar eru nýlegar rannsóknir á áhrifum núvitundar á líf fólks.

Rætt um hvernig núvitund tengist meðferðarstarfi.

Próflaus áfangi í fjarnámi með verkefnavinnu.

Nemendur æfa núvitund heima og skrifa um það stutta umsögn eftir vikuna.

Kennsluefni er bókin - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi.