SÁLF1SD05 - Sálfræði daglegs lífs

Lýsing

Í áfanganum fræðast nemendur um ýmsa þætti sem hafa áhrif á andlega og líkamlega líðan, eins og svefn, streitu, tilfinningar, hugsunarstíl, samskipti og fleira. Nemendur kynnast ýmsum leiðum til að bæta geðheilsu með þessa þætti í huga. Þau verkfæri/bjargir sem nemendur kynnast í því sambandi eru til dæmis SMART markmiðssetning, núvitund, hugmyndafræði hugrænnar atferlismeðferðar (HAM) og hjálplegar samskiptaaðferðir.